Deficiencia de calcio en mujeres
Discovery Salud, 2009
Las mujeres que hacen ejercicio de manera prolongada a menudo tienen problemas de calcio similares a los de las mujeres mayores. Un ejercicio moderado previene la pérdida de calcio, pero en las mujeres un exceso de actividad física coloca la probabilidad de pérdida de calcio al mismo nivel que en mujeres postmenopáusicas.
Para parar la rápida pérdida de calcio, las mujeres atletas deben seguir las normas para prevenirlo de manera más cautelosa que otras.
Existen otras opciones para mejorar el equilibrio hormonal. Uno es el uso regular de hierbas como suplemento alimenticio. La hierba china Dan Gui (Angélica Sinesis) es tan efectiva para regular el desequilibrio hormonal que a menudo alivia síntomas de menopausia. En china las mujeres usan Dan Gui como alimento, poniendo la raíz en la sopa. Esta raíz es muy dura en su estado seco, y con ella se puede preparar una decocción hesbal.