BEBIDAS REMINERALIZANTES

Reponer los minerales que perdemos con el sudor

Miércoles, 3 Mayo, 2017 - 18:36

 

Con el sudor del verano, perdemos fluídos, sodio, potasio, y otras sales minerales, por lo que es necesario que rehidratemos bien y aportemos nutrientes que nos remineralicen.

Para ello, debemos tomar a diario suficiente cantidad de verduras y frutas, algas, y beber líquidos que nos refresquen, rehidraten y que a la vez nos ayuden a reponer minerales.

Recomendaciones

Un té de kombu fresquito, un té de 3 años con unas gotas de limón y unas hojas de menta, un caldo de verduras, una sopa de miso con unas gotas de limón, o una bebida a base de menta, limón, perejil y stevia, son magníficas opciones para conseguir estos efectos.

Es muy importante remineralizar y refrescarse en verano

Para más información puede consultar el Vídeo-Recetario: Preparados terapéuticos para el verano en la página web de Nutrición Energética.