Bebidas remineralizantes y refrescantes para verano

Recetas que aportan los minerales que perdemos con el sudor

Miércoles, 3 Mayo, 2017 - 18:36

Con el sudor del verano, perdemos fluídos, sodio, potasio, y otras sales minerales, por lo que es necesario que rehidratemos bien y aportemos nutrientes que nos remineralicen. Para ello, debemos tomar a diario suficientes verduras y frutas, algas, y beber líquidos que nos refresquen, rehidraten y que a la vez nos ayuden a reponer minerales. Un te de kombu fresquito, un te de 3 años con unas gotas de limón y menta, un caldo de verduras, una sopa de miso con unas gotas de limón, un zumo a base de menta, limón, perejil y stevia, por ejemplo, son magníficas opciones para conseguir estos efectos.

Vídeo-Recetario: Preparados terapéuticos para el verano